Kurutulmuş yaban mersini, suyunun büyük bir kısmını kaybettiği için besin değerleri ve doğal şeker oranı birim başına daha yoğun hale gelir. Bu durum, miktar kontrolüne dikkat etmeyi gerektirir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Piyasadaki birçok kurutulmuş meyvenin aksine Nanaberry ürünleri ilave şeker içermez. Ancak meyvenin kendi şekeri de (fruktoz) kuruma sürecinde yoğunlaştığı için:
- Günde 20-30 gramdan fazlası tüketilmemelidir.
- Spor öncesi hızlı enerji kaynağı olarak mükemmel bir tercihtir.
- Tatlı krizlerini bastırmak için rafine şekerli gıdalar yerine geçebilir.